17 ERROS QUE NÃO TE DEIXAM EMAGRECER | Saúde na Rotina

olá lá mas eu sou diva é o saúde na rotina e hoje eu vou falar para você quais são os 17 maiores vilões que te impedem de emagrecer [Música] a primeira coisa que te impede de emagrecer é comer sobremesa sempre depois de todas as refeições principais pormenor que a sobremesa seja ela bem calorias essas famílias vão se juntar com as calorias da intenção principal e ele vai ficar um monte de caloria corpo entende que é uma sobremesa o corpo entende que é uma continuação do almoço então se você puder começa a sobremesa umas duas ou três horas depois com mais outras coisas isso já virou um lanche pode ser um dos tratados por exemplo mas aquele lanche três horas que ao invés de engordar vai ajudar você a emagrecer olha que coisa tirando o problema é a postura errada é isso aí a gente já viu bastante tem gente que tem a mania besta de ficar com a postura meio assim né corcunda e capão da onça para frente então tenta corrigir essa costura estufa o peito de orgulho de ser quem você é meu deus do céu na verdade tem um problema e também pode ser muscular e você pode o abdômen muito mais flácido então fazemos abdominais ajuda também na postura você consegue ficar com o tronco mais alinhado mais quietinha e também pode ser um problema postural pouco mais grave é você tem que procurar um especialista para avaliar melhor outra coisa que pode impedir de emagrecer não bb atua quando a gente não bebe água nós como tende a reter os líquidos que entram então dá aquela impressão que você tá chato e agogô e xavi balas aquelas bolinhas que você fique na bolsa que você vê na sua mesa até que o ato eles vão me fora se você quer fazer uma ação de para uma criança né não há criança você conhece a pessoa vai ter cara mas é com a outra criança que você não goste uma colega de trabalho deve ter filho neto falou a leva para casa da prainha a ele é tão fofa a linha não tem cara de tomada na minha linda essas bolinhas tem 10 15 20 calorias ea gente nunca comi uma vai comer uma ong ou quando ao longo do dia foram 100 200 calorias a mais do trabalho desgraçado de perder por causa das bolinhas que não te proporcionaram absolutamente nada na vida marinha que ajudou uma coisa somente felicidade mais rápido que um por gás no qual fica sal em excesso também pelo mesmo motivo da água a gente acaba retendo líquido com os alimentos que a gente já quando normalmente a gente atinja a quantidade mínima de sal recomendada diário então não precisa se preocupar em ficar botando muito mais sal se preocupem tirar esse sal refinado que a gente coloca nas coisas né mané na hora de temperar a salada punida a gente tem que aprender a sentir o gosto dos alimentos por si só mais alta na corrida – gosto a gente percebe se que tenha pressão baixa e um salzinho israel a mãe não é para exagerar exagero nada vai dar errado deixar de comer carboidrato essa é uma boa né seu dukan senhor grupo e é gordo o carboidrato é fonte de energia que você tem para treinar para ficar forte para ficar um corpo bonito você não tem isso quando vai quebrar pobre músculo que você suor para construir para conseguir energia para treinar então você vai estar treinando e se o corpo vai fazendo quebrando esse próprio bosco gracinhas pequenos pra te dá energia para fazer isso não é não é uma coisa na casa portuguesa com certeza uma cervejinha aqui uma voz de quem ali pena agora se você tá precisando emagrecer o ideal é que essa cerveja é uma diquinha é esse o esqui não sejam tão freqüentes porque álbum contém calorias e quem bebe cerveja não bebe um copo de cerveja é um problema em si caloria traz caloria traz caloria atrás de caloria é que o mar vai virar alguma pessoa maior então se você está tendo problemas crescer talvez seja uma boa idéia o senat dourada e na cortadinha essas calorias menos usual avacalhar tudo no final de semana também é uma coisa que nem pede a gente um pouco de emagrecer no emagrecimento é um processo lento que exige esforço não dá pra a fifa tinha essa semana cinco dias no final de semana vai abrir as pernas no comer três alvos de paz que o coelho junto vai dar problema o que né veja bem por incrível que pareça a gente não tem um calendário dentro da gente que o corpo também fala bom vamos ver hoje é domingo domingo então esse chocolate vai passar direto de boa fé diz que ele não veio finge que não está ótima e tem outra coisa também afirma dora que comer produto light e aí a pessoa compra o produto light só com produto mais ficou em 8 vezes o produto light teens falar se você comer três quatro vezes qualquer produto arte provavelmente vai exigir muito mais calorias que você tivesse comido um do normal é meio óbvio esta aqui mas já tem gente que não faz isca é o primeiro eu juro pra você que eu conheço a pessoa que ela passa o dia inteiro como faz porra light e ela acha legal maio já fala em pedir outra coisa muito comum também que as pessoas acham que é determinado alimento emagrece de falar alimentos não emagrecem alimentos têm calorias que realmente pode fazer é acelerar o seu metabolismo que vai te ajudar a emagrecer agora aquele alimento não emagrece tem gente que tá achando a mas isso é figura de linguagem o modo de falar talvez tem gente por aí pedindo essas coisas dilma cresce a pessoa tá comendo o iogurte tal tava não é essa mas não tem mar este ano como com fome só que emagrece por 18 uma refeição não mereço ficar em jejum essa altura do campeonato você provavelmente já sabe né que não dá certo a gente fique em jejum o corpo acha que a gente tá no deserto sem comida e sem chance de sobrevivência então ele vai armazenar energia na forma mais vantajosa para ele que em forma de gordura então se você quer mandar a mensagem de seu corpo 19 peixe sem esses pneus com uma com freqüência outra coisa que impede as funções de emagrecer preguiça de fazer exercício que é uma coisa absurda de preguiça de fazer exercícios é uma coisa que eu fico produto você brincava quando era criança eu sempre brincava se corria sensual também chamava pra almoçar senão ia semana a vaga se for verificado bola correndo quando escondia bela cavadinha que a energia adene e morreu sem a velha quando se tem a uma vergonha essa sua cara o corpo humano é feito para se mexer se você não se mexe e seu corpo começa a dar tudo porque é mais perto esse problema encontra uma coisa que você gosta de fazer em um canal bom eo treino as coisas pra gente fazer tarde onde passa e faça porque você não tem preguiça de fazer coisas que você gosta você tem preguiça do que o horário político novela novela da preguiça faustão coisa que te impede emagrecer comer poucas a lata começará antes das refeições maiores de ajuda uma boa forrada no estômago e faz com que você acaba comendo menos coisas teoricamente mais gordas depois ele torresminho aquela carne com caldo que dá você vê as gotinhas de óleo aquele macarrão parece que tem titular no molho além disso comer mais devagar também te ajuda a emagrecer nós quanto o mecanismo que manda o cérebro a mensagem dizendo olha estamos satisfeitos só que esse finalzinho demora demora para chegar então se for comer muito nenhum tão você vai comer mais foi o campeonato este campeonato de americana o que come mais forte dog escala liga lá e não um minuto e meio e tem 48 banco ela vai começar a comer muito rápido não dá tempo de o sério falar não chega vamos fomentar ele vai botando pra dentro antes de perceber o que está fazendo está enxergando a gente como eu ia fechar pacotes de outubro em campeonato de comer hot dog você vai ver outra coisa que impede uma vez e falta de força de vontade né minha gente já falou emagrecer é um processo que demora um pouco então tem muita gente que acaba desistindo no meio do caminho só que isso é uma tremenda de uma bobagem porque resultados que levam muito tempo para acontecer geralmente eles são mais firmes e mais consistentes do que aqueles resultados que vem rápido que nem rápido rápido que nem vaga vai para então se você aguentar se você perceber se você tiver força de vontade se os resultados vão ser consistentes e você provavelmente não vai voltar a engordar e alguns estudos já vem mostrando muito claramente que pessoas que dormem mal tendem a ganhar peso mais facilmente do que as pessoas que dormem bem isso acontece uma série de mecanismos internos de nosso corpo é importante mesmo você não tem uma quantidade muito grande de horas para domingo é importante que a qualidade do seu sono seja boa não chega em casa disse tem poucas horas para o nintendo não ligar a televisão tentando ficar a pagar o seu lar baixa luminosidade como há coisas leves da deixar na cama roupa de cama limpa você sair de casa de manhã porque uma das coisas que te impede de emagrecer pode ser problema assim de saúde com um problema na tireóide é tem gente que tem problema assim tem que tratar o médico para poder conseguir os resultados se você não tá conseguindo emagrecer tem alguma coisa que atrapalha não é nenhuma destas 17 coisas que eu falei ‘não vejo deixe nos comentários aqui embaixo a gente programa outro vídeo quem sabe um post no blog talvez e não esquece de dar um gosto aqui embaixo compartilhar o vídeo favorita ele se inscreve no canal só de rotinas aí a gente nas redes sociais saiba como você pode ser nosso patrão clicando no link aqui embaixo de inscrição e um beijo ela vê se consegue emagrecer e vamos tentando tentando junto aqui ó ó é você você você rolar e onde é e [Música]

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