DIETA FITNESS FACIL Y SENCILLA – Tu Dieta Fácil y Sencilla para lograr tu peso ideal

muy buenas guerreros de carreras que está por cómo preparar vuestra propia dieta vuestro plan nutricional que sea sencillo eficaz nutritivo y que os ayude a conseguir vuestro objetivo pues quédate conmigo en este vídeo de dos minutos y de este cargo [Música] [Música] [Música] en un vídeo anterior que podéis ver aquí arriba explique como cuando tenemos un objetivo nuevo tenemos una meta nueva tenemos que empezar siempre buscando lo sencillo buscando lo fácil y dejar tiempo para más adelante para buscar y métodos más sofisticados con la alimentación pasa lo mismo olvidaros de villeta de buscar nietas raras ahí en internet de amigos y por ejemplo empezar con esta que os voy a hacer es coger papel igual [Música] y desayuno para desayunar tomaremos un tazón de cereales acompañado de un vaso de zumo de fruta natural y una tortilla con una yema como para almorzar nos prepararemos un sandwich de embutido de pollo o pavo y para acompañarlo tomaremos una pieza de fruta tipo manzana o pera o un yogur desnatado para comer tomaremos algo de arroz pasta o patatas acompañado de un buen filete de carne madre lo acompañaremos todo esto con una ensalada verde alineada [Música] para merendar nos prepararemos otro sandwich esta vez de atún y lo acompañaremos de nuevo con una pieza de fruta o un yogur desnatado todos son la cena y tomaremos scout hervido oa la plancha acompañado de verduras también hervida o a la plancha [Música] esta dieta a nivel avanzado simplemente es para alguien que quiere empezar en el mundo del fitness y quiere empezar a cuidarse tanto a nivel físico como a nivel nutricional dependiendo de cuál sea vuestro objetivo trabajaremos aumentando o reduciendo el nivel de de carbono de la dieta tales como los cereales pan pasta o patatas bueno guerreros y guerreras ya habéis visto lo fácil que es comenzar con una buena alimentación en el mundo de geimer y ponerlo en práctica cualquier duda cualquier consulta que tengáis no dudéis en hacerme lo que nos ayuda mucho y compartirlo con la gente que está empezando [Música]

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