Vlog Fit || Mi DIETA FITNESS #10 || Atracón de Dulces

buenos días cuando está montando vídeos hasta ahora desayunar y voy a hacer lo que me apetecía al ver los vídeos avena plátano canela 45 para darle un poquito más abierta como alguna ahora y hoy vamos a montar vídeo y nos vamos a ir con la bici con unos cereales y unos copos de avena porque la leche a veces tacita de leche de almendra como el link de galletita donde harina hewitt y galletita patria y la galletita 3 galletitas cafelito y vamos a salir de ruta bueno pues que mal que mal día pensaréis pues si un mal día para coger la bici la previsión de la lluvia nos vemos la bata esta mañana hacia un sol que picaba una barbaridad miraba al cielo y ni rastro de nube salimos con la bici vemos una nube a lo lejos y conforme salimos de cáncer y andamos apenas un kilómetro empieza a caer no aquí la de dios así que nos hemos parado para poner salvaguardar los teléfonos móviles y demás que tiene que dejar este ya que me está mojando y nada habrá que cambiar el plan y no gimnasio pero nos mojamos pues ya estamos aquí ya hacer verso nos ha servido para vestirnos como sanos y pasional casco bocaditos el programa ignacio ya estamos en el gym y a entrenar un poco que aquí no no llueve y todo músculo hay que darle un poquito de caña edad letras del cuerpo hay que darle caña el yin y como nuevo otra persona totalmente diferente a liberando el final me encuentro mucho mejor el estado anímico claridad mental vaya hasta el sol con un voto bueno vamos a ahora que nos hemos saltado la comida del almuerzo y ahora puedes aprender así que esos días tampoco son perfecto también saltó las comidas de vez en cuando lo raro es muy raro me puede sacarme una comida cada mes pero me lo ha saltado pero ahora al comer bien no voy a manejarme nos vemos y un plateado con cocos rellenos de crema siempre sigue aseado por fin mi almuerzo merienda a las 6 de la tarde que era el bocata que llevamos con la bicicleta para mi pan de centeno que tuvo un poquito de aceite y tomate con qué ganas de pillar esto después de hambre y esto es lo que no se vale esto esto no lo hagáis lo hacemos nosotros por vosotros esto de saltarse una comida y muerto de hambre y un bocadillo de cuidado ahora esto es para ahora no ahora todo lo voy a pintar mira mira los bocadillos entero puede estar tranquilo que todo lo demás qué qué buenísimo que se puede comer de todo este reporte el 80 de la vez hacerlo bien y un 20 por ciento de las veces fue así que sale 1 y comer cosas distintas pues para eso nos hemos ganado también la cuestión es mantenerse sano saludable hacer un poquito de todo nada malo si se hace en su justa medida y ya disfrutar la mira cuando diga que está en mi filosofía aquí está mi segundo boca esta disciplina justifica una bandeja por delante me la llevo entera donde voy a probar un poquito mañana otro poquito para desayunar para la merienda lo que llegue pero si pedirlo lo que realmente nos hace engordar es el exceso un poquito y probarlo y disfrutarlo no pasa nada absolutamente lo veis en mí que durante estos vídeos que lo estoy haciendo todo lo que me como y eso llevo haciendo ya casi 12 años deporte y una alimentación variada rica equilibrada y disfrutarla madre mía no me imaginé cómo se disfruta esto nosotros que solemos comer esto un poco está bueno se disfruta mucho más cuando se toma moderadamente se disfruta mucho mucho mucho mucho mucho más vamos a probar a cual patrick como promedio él tiene la web corta cortado por la mitad y el otro trocito mientras imita mi técnica mitad y mitad para cada uno y tú quieras madre de dios tan grande el triunfo sin fermentar esto tenía que ir al cielo quien fue inventado esto es una baya madre de dios bueno olvida a ver cómo llenar menos mal que me ha combinado el codo de centeno antes con lo que ha dicho hay que dar más de la mitad luego comió una tercera parte los demás para mañana y para compartirlo con el resto de la familia por un delito yo tengo un subidón de azúcar ella me está viendo el cuerpo y ahora lo enseño para que veáis todo lo que guardo triste un trocito queda bien este melo igualdad y toque nada es malo y te toma con moderación la práctica y salta bueno amigos pues ya se nos ha pasado la fecha de dulce no hemos comido tanto al final aquí estamos vamos a demostrar la prueba de que se puede comer perfectamente en la calle se puede comer bien mira un tapeo y bien salsa y por lo que me apoya un poquito de jibia pimiento zanahoria buenísimo una copita de vino de vino que vamos a brindar justo allí por los buenos momentos y porque se ve recomiendo que se enfríe y ahora el siguiente plato no tardado menudo pincho de gambas bueno un poquito de aceite de perejil buenísimo y rozaba la plancha proteína cien por cien para recuperando la falta de proteína para los músculos y para terminar esa noche estamos tomando partido de lo que hacemos bnp dignos finalmente a mi colega que se pide otro para él solo que es más grande que nosotros pero nada lo dicho nos vemos mañana a las máquinas

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